ท่าบริหารกดสะท้อนจุดปลุกระบบประสาท

เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น 

1.  ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้มือขวากดบีบและคลายตรงบริเวณปลายนิ้วโป้งมือซ้ายนาน15-20 วินาที 

     (ดูตามรูปและวิดิโอ)

2.  พลิกนิ้วโป้งมือซ้าย (ตามรูป) แล้วใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้มือขวาบีบนิ้วให้แน่นนาน 20-30 วินาที 

     (ดูตามรูปและวิดิโอ)

หลายคนอาจรู้สึกอึดอัด แต่ถ้าคงท่านี้ไปจนครบ 1นาที ระบบการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น

3.  ท่าช่วยกระตุ้นระบบสมอง (ทำตามรูปและวิดิโอ)

     -  มือขวา กำมือแล้วกางนิ้วชี้และนิ้วโป้งออก แล้วกดนิ้วโป้งวางลงบนนิ้วกลาง (ตามรูป)

   -  มือซ้าย นำนิ้วโป้งมือซ้ายวางคว่ำลงบนนิ้วโป้งมือขวา 

    -  ตามด้วยนิ้วชี้มือขวาวางซ้อนลงบนนิ้วโป้งมือซ้าย แล้วออกแรงกดให้แน่นค้างไว้ 30 วินาที ถึง 1 นาที

ใครมีระบบภูมิคุ้มกันที่เยี่ยม สุขภาพร่างกายจะไม่ป่วยง่าย ไม่แก่เร็ว ร่างกายจะแข็งแรงสมบูรณ์ สู้ได้กับทุกโรค

Thanks & regards : motivationaldoc